Para ter Cabelo Saudável!

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Alimentação e Cabelos

Ter uma alimentação equilibrada, com a ingestão diária de vitaminas e nutrientes em quantidades adequadas, é fundamental para manter os cabelos saudáveis. Dietas muito restritivas e determinados tipos de alimentos consumidos em excesso prejudicam a saúde dos cabelos.

São eles: cafeína, álcool, frituras, doces, comidas prontas, enlatados.

Os principais alimentos ricos em nutrientes que, a partir de hoje, não podem mais faltar na sua dieta.

Vitamina A: Conhecida como a vitamina da beleza, possui propriedades antioxidantes, atua na manutenção dos tecidos e na estrutura dos cabelos. Fontes: vegetais amarelos e verdes como caqui, escarola, cenoura, laranja, agrião, couve, manga, melão e abóbora.

Vitamina B2: Estimula o crescimento e fortalece os fios. Fontes: leite, vegetais verdes, levedura de cerveja, carne, peixe, grãos integrais, ovos e queijos.

Vitamina Bc: Retarda o aparecimento dos cabelos brancos. Fontes: espinafre, couve, salsa, fígado, trigo, feijão, amêndoa, amendoim, centeio.

Vitamina E: Mantém a beleza e retarda o envelhecimento dos fios. Fontes: óleos vegetais em geral, como germe de trigo, soja, arroz, algodão, milho e girassol; gema de ovo, espinafre, cereais integrais, couve de bruxelas, vegetais folhosos e legumes.

Bem comprei esta linha de Champoo e Condicionador ( AROMA DO CAMPO ), diz que auxilia na prevenção da queda e estimula o crescimento Capilar, por isso comprei! Estou usando  a 1  semana e os cabelos ficaram leves e brilhosos! E você responda, qual produto de cabelo esta usando atualmente? Deixe comentários.

Beijos...\o/... cristalgloss@hotmail.com

Atenção:

O consumo diário de líquidos é fundamental para manter o balanço dos fluidos corporais e, conseqüentemente, a saúde do organismo. Além de eliminar resíduos, servem de veículo para o transporte de nutrientes a todas partes do corpo, incluindo as raízes dos cabelos. É recomendado ingerir de 2 a 3 litros de água diariamente.