É preciso entender que a beleza dos fios, depende de um contexto. Isso quer dizer que se você está com o cabelo fraco, vai perceber isso, pela forma como o cabelo está, desde a densidade, até as pontas duplas, e a falta de brilho.
Uma boa alimentação vai fazer bem para o seu corpo, e para a sua pele também e os cabelos ganham muito com isso!Por isso aposte em alimentos saudáveis, de preferencia frescos.
O ideal é que você possa consumir mais proteínas, por exemplo: peixes, ovos e carnes, dessa forma você vai deixar os fios mais hidratados, além de estimular de maneira eficaz o crescimento dos fios.
Dica o suco verde:
Está nas redes sociais, e em revistas que falam sobre o corpo, ele é usado principalmente para ajudar a secar a silhueta além de ajudar também os Cabelos contribuindo para deixar seus fios cada dia melhor. Justamente porque esse suco magico, é rico em ferro, vitaminas, minerais, e todos esses elementos juntos, podem ajudar de forma eficaz a deixar o seu cabelo mais brilhoso e mais forte.
Outra dica são os Nutricosméticos:
O organismo é uma máquina perfeita, mas infelizmente, ele não poderá fazer tudo sozinho sempre. Nem sempre as vitaminas e minerais que você consome são suficientes, porque seu organismo vai tratar se passar para o resto do corpo, e quando chegar nos cabelos, não terá sido suficiente.
Principalmente se você é daquelas que se alimenta de maneira errada. Você poderá apostar nas capsulas que estão à venda em muitas farmácias ou até mesmo em mercados, consideradas nutricosméticos, elas podem ajudar de maneira eficaz no tratamento capilar que você tanto necessita.
As mais consumidas pela mulherada são aquelas que possuem linhaça, vitamina C, zinco, licopeno e até mesmo o manganês. Mas saiba que não é de uma hora para outra que a magia vai acontecer, será preciso pelo menos três meses do consumo dessas capsulas, para só assim você começar a ver o resultado.
Adote alguns critérios:
Nada de água quente nos fios, isso ajudará muito para que eles voltem a ser brilhantes e fortes.
Aposte nas proteínas e óleos reconstrutores, isso ajudará em qualquer momento para deixar os fios mais bonitos. Além disso, ter cremes de hidratação sempre por perto, é essencial para que você possa fazer o tratamento inclusive em casa.
Mantenha o cabelo sempre limpo, isso será uma forma real de deixa-lo sempre bonito.
Receitinha caseira para os fios!
Você vai precisar dê: 1 maçã, meia cenoura, meio inhame, 1 folha de couve, 1 colher de sopa de aipo, um pedaço pequeno de gengibre, 1 colher de café de linhaça.
Para preparar: basta que você coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata todo eles, até perceber que estão bem misturados, depois é só coar e ingerir, sempre que desejar!
Dica de alimentos melhoram o aspecto dos fios.
Se consumidos de maneira correta.
As leguminosas, são ótimas em vários sentidos para o seu corpo, inclusive para ter os fios mais saudáveis.
O queijo minas! Além de ser ótimo e refrescante para o verão, a cada 30g vão existir 180 mg de sódio. Aposte nesse tipo de queijo para os fios mais belos.
Iogurtes! São ótimos para quem deseja ter uma alimentação mais saudável, além disso, eles podem fazer com que você tenha menos gases, e que seu intestino funcione melhor, o consumo de iogurtes também é ótimo para deixar os fios mais bonitos.
Peito de frango! É o tipo de carne ideal a ser consumida, porque tem poucas calorias, e pouca gordura, além disso ele é rico em proteínas, que é algo fundamental para nosso corpo.
Ovo! É um alimento praticamente completo, que faz muito bem para a sua saúde e para os seus fios. Mas cuidado para não consumir em excesso!
Os peixes! Eles ajudam na estrutura dos cabelos, deixando-os bonitos novamente, além disso, normalmente são leves e possuem pouca gordura.
Aprenda que a beleza dos fios vem de dentro, da maneira que você se alimenta, e da maneira que busca soluções para os problemas externos. Assim poderá voltar a ter os fios belos como antes, ou se você ainda não tinha os fios bonitos, por ter a péssima mania de alimentar-se mal sempre, está na hora de começar a mudar isso.
Você vai perceber que de formas muito simples, e com mudanças pequenas a cada dia, você poderá ter os fios como o desejado, sem precisar de tratamentos caros demais, ou qualquer coisa desse tipo. Espero que gostem! Até a próxima .Bjs.
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