Beneficios dos Sucos Naturais

Se você é um viciado em café ou bebidas açucaradas e outras bebidas parecidas, provavelmente você está perdendo os benefícios dos sucos naturais. Bebe-los é uma das melhores formas de integrar os nutrientes de frutas e vegetais na sua dieta. Além de você  obter um resultado positivo também é altamente nutritivo e mais delicioso. Sem dúvida, os sucos naturais são uma ótima maneira de melhorar a nossa saúde. 

Beber dois litros de água por dia é recomendado. Muitas pessoas preferem o café, chá, refrigerantes ou bebidas alcoólicas. Ao contrário dessas bebidas sucos naturais são saudáveis ​​e revigorantes. 

Além de fornecer uma riqueza de nutrientes e vitaminas, os sucos naturais são uma boa alternativa para quem precisa   perder peso. Nota-se que ao beber um  suco a sensação é de saciedade.No entanto, essas bebidas naturais não ultrapassam 100 calorias (cerca de um terço menos do que se você optar por torradas). 

Outro benefício de sucos naturais é a sua acção purificadora. Ou seja, eles têm propriedades desintoxicantes. Ao melhorar a nossa dieta e comer mais fibras aumenta o nosso trânsito intestinal. Além disso, frutas e legumes diurético ajuda a eliminar toxinas. Sem dúvida, os sucos naturais são uma das melhores opções para se manter saudável.

Laranja: Rico em vitamina C, combate resfriados, gripes, febres e possui um efeito anti-hemorrágico.

Maça: Tonifica o organismo. Possui substancias que protegem o fígado e ajuda na digestão.

Abacaxi: Digestivo, diurético e antitérmico. Acalma a garganta e cura laringites.

Mamão: Tonifica e estimula o organismo. Contém substancias antibactericidas, capaz de evitar infecção intestinal, além de proteger as mucosas dos intestinos.

Manga: Possui grande teor betacaroteno, e propriedades antioxidantes. Funciona muito bem como um regenerador do sangue.

Maracujá: Reforça o sistema imunológico, estimula a digestão e é utilizado como calmante natural.

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Felicidades e  Bjs..