As substâncias antioxidantes combatem os radicais livres, componentes que estão entre os fatores que causam o envelhecimento precoce da pele.
Entre as fontes de antioxidantes estão:
Betacaroteno: cenoura, mamão, abóbora, damasco, beterraba, espinafre, agrião, couve, morango, couve.
Vitamina C: laranja, acerola, limão, mamão, morango, couve, pimentão, brocólis, tomate.
Vitamina E: verduras (espinafre, couve, agrião) óleos vegetais (soja milho), ovo, banana.
Outras fontes: soja, semente de gergelim, amêndoas, chá verde, uva, fígado, fruto do mar.
Pele Seca:
Normalmente mais áspera, com aspecto opaco e pouco brilho.
Tem toque seco e desigual.
É sujeita as manchas, rugas e marcas de expressão, necessitando de hidratação extrema e constante.
Produtos usados:
Loção hidratante para pele seca.
Protetor solar para o rosto FPS 30.
Água termal.
Sabonete líquido.
Cuidados necessários:
A pele seca requer uma dieta com alimentos ricos em água, como frutas e vegetais.
Aconselha-se o consumo de 8 copos de água por dia para mantê-la hidratada.
Álcool e bebidas que contenham cafeínas devem ser evitados, porque desidratam o corpo.
Para quem não consegue ficar longe do cafezinho, a dica é adotar o hábito de tomar um copo d'água para cada xícara de café.
Faça o mesmo ao ingerir bebidas alcoólicas.
Outra medida é umidificar os ambientes da casa e do trabalho, evitar o ar condicionado e os aquecedores que ressecam o ar. As dicas são básicas e amenizam os sinais de ressecamentos.
Acesse aqui : Dica Poderosa para pele Normal.
Dica Poderosa para Pele Oleosa.
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Até a próxima. Bjs.
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